С проблемой беспокойного детского сна сталкиваются многие родители. В большинстве случаев это связано с возрастными особенностями ребёнка. Поэтому сильно переживать по этому поводу не стоит. Нужно всего лишь помочь ребёнку наладить здоровый сон, который очень важен для его роста и развития.

Первые годы жизни

В первые месяцы жизни ребенок плохо спит ночью – и это как раз связано с возрастными особенностями. Поверхностный сон у грудничков преобладает над глубоким, поэтому они могут часто просыпаться от своих же движений, не успевая крепко заснуть. Детки все разные: кто-то не требует укачиваний, засыпает самостоятельно; кому-то необходимо, чтобы перед сном его долго носили на руках. Примерно до годовалого возраста многие мамы кормят своих детишек ночью, что также нарушает ночной сон ребёнка. Разгулявшись во время ночного кормления, он потом с трудом засыпает. Но грудничковый возраст проходит – а вместе с ним заканчиваются и проблемы такого рода. Следующий «кризис» может наступить в возрасте от 1,5 до 3 лет. Ребёнок взрослеет, у него могут появиться некоторые страхи (например, боязнь темноты, нежелание засыпать одному в пустой комнате и разные другие). Из-за этого у малыша может нарушиться ночной сон.

Темперамент

Темперамент, как известно, у всех детишек разный. Некоторые дети очень возбудимы, непоседливы, плаксивы. Другие же, наоборот, спокойны, в меру самостоятельны. Так вот, спокойные и самостоятельные детки спят ночью лучше, чем маленькие непоседы, которым требуется мамина помощь в укладывании на ночной сон. Впечатлительным детям часто снятся кошмары, что также затрудняет их сон, делает его тревожным.

Больше движений

В течение всего дня ребёнок расходует определённое количество энергии на подвижные игры, пешие прогулки. Если он устаёт достаточно сильно во время каких-то действий, то есть расходует большое количество своей энергии, соответственно, и спит он намного крепче. Поэтому для здорового сна родителям рекомендуется, так сказать, «умотать» ребёнка (в меру, конечно), чтобы спал он ночью хорошо. Для этого нужно подольше гулять с ним на свежем воздухе, чаще играть в подвижные игры.

Внешние факторы

Сон малыша также может зависеть от внешних факторов. Постельное бельё для ребёнка должно быть из приятных и мягких тканей, подушка должна быть удобной. Перед сном детскую комнату необходимо проветривать, чтобы в ней легче дышалось. В душной комнате некомфортно спать даже взрослым, что же говорить о чувствительных ко всем мелочам малышах?

Ребенок плохо спит из за проблем со здоровьем

Ночной сон ребёночка может быть нарушен из-за каких-либо проблем со здоровьем или физиологических процессов. К примеру, когда у малыша режутся зубки, это сопровождается, как правило, беспокойным сном и даже повышением температуры тела. Но от этого никуда не денешься – поэтому такой период жизни ребёнка нужно просто переждать.

Бывает такое, что малыш не может уснуть из-за того, что он голоден или хочет пить. Когда детки ещё не умеют говорить, родителям подчас очень сложно понять, почему они капризничают. И необходимо испробовать все методы устранения причины такого поведения у ребёнка, понять, что же мешает его спокойному сну.

Полезные статьи

Как воспитать ответственность у ребёнка
Как у нашего ребенка проходит адаптация к детскому саду

Идеальная Цена