LA ROCHE-POSAY

О полезных свойствах молока известно каждому, но, увы, не все знают о том, что оно может приносить и вред человеческому организму. Ведь многие вещи для обычного простого человека остаются за навесом тайн.

Рассмотрим свойства наиболее употребляемых в повседневной жизни молочных продуктов.

Молоко – это основной источник кальция, а так же витамина C и B2. Оно помогает организму в борьбе с инфекциями, обладает успокаивающим и мочегонным эффектом, а так же благотворно воздействует на состояние кожи человека и помогает бороться с изжогой. К сожалению, у людей, страдающих аллергией, молоко способно вызвать кожный зуд, сыпь и даже бронхиальную астму. Многие женщины в период беременности и грудного вскармливания могут обнаружить у себя на молоко аллергию, что еще раз подтверждает аллергенность молока.

Йогурт является кисломолочным продуктом, в который часто добавляют различные фрукты и ягоды. Ещё с 19 века йогуртом лечат кишечные и желудочные заболевания. Оно является отличным средством при диарее и восстановлении нервной системы человека. Противопоказаний по употреблению йогурта не имеются.

Сметану рекомендуется употреблять при сниженном аппетите и слабом пищеварении. В ней содержится кальций, фосфор и цинк. Так же, сметана оказывает положительный эффект на репродуктивную функцию организма. Это высококалорийный продукт, который содержит в себе большое количество жира.

Творог – это отличный диетический продукт, который повышает прочность костей, нормализует нервную систему и увеличивает уровень гемоглобина в крови. Его особенно полезно употреблять в пищу людям с заболеваниями печени, гипертонией и ожирением. Противопоказано же употреблять в пищу творог людям с больными почками.

Кефир очень полезен при нарушении сна и нервно-психических состояниях организма. При дисбактериозе его употребление в пищу крайне необходимо! Стоит помнить и о том, что кефир противопоказан в больших количествах людям, имеющую повышенную кислотность желудка. Его суточная норма составляет 300 грамм в день.

Ряженка является продуктом, возбуждающим аппетит и прекрасно утоляющим жажду. Он нормализует работу почек и кишечно-желудочного тракта. Людям, желающим похудеть, следует исключить данный продукт со своего рациона.

Выбору молочных продуктов следует отдавать не меньшее внимание, чем остальной еде. Стоит помнить, что не каждому человеку тот или иной продукт может пойти далеко не на пользу. Именно поэтому, перед употреблением следует тщательно изучить свойства желаемого продукта.